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Babymoon im Chiemgauhof - Eine Yoga und Wellness Auszeit für Schwangere


Dieses Wochenende ist eine Einladung die Schwangerschaft zu genießen und Energie zu tanken, bevor das Baby kommt. Du findest Abstand zum Alltag und tauchst in einen langsameren Rhythmus ein. Dabei vertiefst die Verbindung zum Baby und legst den Grundstein für eine sanfte Geburt.

Im Yoga kommst du durch sanfte Dehnungen, Atem- und Entspannungsübungen in Einklang mit dir selbst und schaffst Platz für das Baby. Kräftigende Übungen verleihen dir Ausdauer und Energie und bereiten dich optimal auf die Geburt vor. Therapeutische Yogasanas lindern schwangerschaftsbedingte Beschwerden oder beugen ihnen vor. Zusätzlich gibt es gezielte Übungen, um sich körperlich und mental auf die Geburt vorzubereiten. Wohltuende Partnerübungen runden das Programm ab.

Über die Yogapraxis hinaus bietet dieses Wochenende genügend Zeit und Raum, sich diese ganz besondere Phase des Übergangs im Leben bewusst zu machen. Wir wollen die Schwangerschaft zelebrieren und das Baby willkommen heißen.

Der Chiemgauhof bietet dafür das ideale Ambiente: das familiär geführte Haus legt hohen Wert auf die individuellen Wünsche der Gäste und du kannst dich vertrauensvoll fallenlassen. Durch die direkte Seelage gelangst du in wenigen Schritten zum längsten Natursandstrand Bayerns. Das Naturschutzgebiet lädt zum Spazierengehen ein. Die Seele baumeln lassen kannst du auch im Wellnessbereich mit Schwimmbad und Sauna. Massagen können jederzeit dazu gebucht werden.

Kulinarisch verwöhnt werden wir durch regionale und mediterrane Speisen, auf Wunsch gerne vegetarisch.

Sarah Müggenburg ist Mutter von zwei Kindern und Hatha-Yogalehrerin nach Anusara. Seit 2006 unterrichtet sie Pre- und Postnatalyoga. Ihr Unterrichtsstil ist kraftvoll, einfühlsam & humorvoll.

Ablauf

Donnerstag:

17:00 – 18:30 Uhr : Kennenlernen & Einführung in die Prenatalyoga Praxis

Freitag & Samstag:

10:00 – 12:00 Uhr: Energetisierendes Yoga mit dem Fokus Atmung

17:00 – 18:30 Uhr: Regenerierendes Yoga und Übungen für spezielle Beschwerden/ Partneryoga

Sonntag:

10:00 – 12:00 Uhr:

Fokus Geburt: Atem-, Entspannungs- und Visualisierungsübungen, Geburtsvorbereitung mit den 5 wichtigsten Techniken für eine effektive und sanfte Geburt, Tipps für die Geburt & Fragen

Infos

Wo:

Der Chiemgauhof liegt zwischen Salzburg (35 km) und München (100 km) von der A8 nur wenige Autominuten entfernt.

www.chiemgauhof.com

Wer:

Für werdende Mütter ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt. Keine Vorkenntnisse nötig. Alleine, mit Freundin oder mit Partner, um einen herrlich entspannten Babymoon zu genießen. Mitreisende zahlen nur Übernachtung & Verpflegung. 

Was erwartet Dich:


- 4 Tage und 3 Nächte im DZ- o. EZ oder Mehrfachzimmer mit Frühstück, das Mittagessen und Abendessen können á la Carte dazu gebucht werden.
- 6 Yogaeinheiten
- Spa & Wellnessbereich, optional: Massagen

Preise:

4-Tages-Retreat Babyboom, 3 Übernachtungen 

Im kleinen Zimmer, 15-17 m2, tw. Seeblick

alleine:  520 €

zu zweit:  440 € pro Person

Im grösseren Zimmer mit Seeblick und Balkon, 30 m2

Alleine: 650 €

Zu zweit:   520 € pro Person

 

Fragen & Anmeldung:

info@chiemgauhof.com

+49 (0)8642 89 87 0

sarah@om-living.com