YO!MOM

Mittwochs
20.00 Uhr bis 21.30 Uhr

Remise an der Marie
Marienburger Str. 5a - Berlin

Meditation am Strand

Lebensfreude, Energie und Balance für soulful moms: Mit dynamischen Sequenzen und der genauen Ausrichtung des Anusara Yoga kommst du wieder in den Fluss und erhältst neue Power für deinen Alltag zwischen Beruf und Kids. Du stärkst deine Mitte, die Schulter- und Nackenpartie werden gedehnt und durch Meditation, sowie eine geführte Endendspannung gewinnst du Ruhe, Klarheit und Fokus.

Anmeldung & Yogaerfahrung erforderlich!


PreNATAL

Mittwochs
10.45 Uhr bis 12.00 Uhr 

Praxis Mamunette
Winsstraße 32 - Berlin

Sarah Yogamama, Berlin, 05.09.2012_DSC_2016.jpg

Ab der 13. Schwangerschaftswoche
Du möchtest dich in der Schwangerschaft rundum wohlfühlen und die Verbindung zum Kind aufbauen. Durch gezielte Atemübungen, sowie sanfte und kräftigende Yogasequenzen findest du Ruhe und Ausdauer. Dabei lernst du schwangerschaftsbedingten Beschwerden vorzubeugen und sie zu lindern und bereitest dich körperlich und mental ideal auf die Geburt vor.


postnatal

Termine auf Anfrage

Praxis Mamunette
Winsstraße 32 - Berlin

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Regelmäßige Kurse in der Praxis Mamunette, Termine auf Anfrage!

Individuelle Angebote für Einzelstunden oder Kleingruppen bei dir Zuhause.

Ab 6 – 8 Wochen nach der Geburt.

Nach der Geburt wieder in deine Mitte kommen. Dich mit Atem- und Entspannungsübungen von der Geburt und der aufregenden ersten Zeit mit Baby erholen. Den Beckenboden und die Bauchmuskeln stärken. Der Rücken wird gedehnt und gekräftigt. Du vertiefst die Verbindung zum Kind durch gemeinsame Übungen, kleine Massage- und Babyyogaeinheiten.


Du bekommst ein speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Programm mit individuellen Ausrichtungen (adjustments), zu einer Zeit, die für dich optimal passt, bei dir Zuhause.

Preis pro 60 Minuten Session: 90 €, 10 Termine: 850 €, Kennern-Session: 70 €

PRIVATE

Termine und Ort auf Anfrage


Private
PreNATAL

Termine und Ort auf Anfrage

Du kannst dich alleine oder mit deinem Partner zusammen auf die Geburt vorbereiten. Mit Partnerübungen, die wohltuen, Vertrauen und Kraft aufbauen und gezielte Übungen für die Geburt ist das ein wertvolles Erlebnis, welches euch als Paar zusammenschweißt und auf die Geburt vorbereitet.

Preis pro 60 Minuten Session: 90 €, 10 Termine: 850 €, Kennern-Session: 70 €

 


SKYPEYOGA

Termine auf Anfrage

Du bekommst ein speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Programm, zu einer Zeit, die für dich optimal passt, bei dir Zuhause. Du siehst mich über den Videochat und bekommst individuelle Ausrichtungen.

Preis pro 60 Minuten Session: 60 €, 10 Termine: 550 €, Kennern-Session: 40 €