Yoga für mehr Leichtigkeit - Der Wonnemonat Mai und die Leichtigkeit des Seins

Aushungert nach Luft und Sonne, kramte ich kürzlich meine Frühlings- und Sommergarderobe wieder hervor und schlüpfte in ein luftiges Kleidchen. Aber, was war das? Ich stellte fest, dass ich mich immer noch nicht leicht fühlte. Die lange kalte Jahreszeit saß mir noch tief in den Knochen. Um mehr Leichtigkeit in mein Leben zu bringen, habe ich einige Asanas praktiziert, die mir eine kraftvolle Leichtigkeit schenkten.

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Mehr Gelassenheit im Familienalltag durch Yoga - Wecke den Guru in dir

Buchtipp und Verlosung "Schöne Grüße an die Sonne - Der kleine Yoga-Notfallkoffer für stressige Situationen mit Kindern“

Das Buch für mehr Gelassenheit im Familienalltag mit vielen Anekdoten, Anregungen und Yogaübungen für die ganze Familie.

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Im Frühling wieder in Schwung kommen

Morgen ist es endlich soweit: wir erreichen die Tagundnachtgleiche. Die Tage werden spürbar wieder länger und das Licht kehrt zurück. Wir können jetzt fast zusehen, wie immer mehr Frühlingsboten auftauchen und die kleinen Krokusse aus dem Boden sprießen.

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Sechs Tipps für eine entspannte Schwangerschaft und Geburt

Für den tollen Blog Momazing durfte ich einen Gastartikel mit meinen sechs Tipps für eine entspannte Schwangerschaft und Geburt verfassen. Darin gibt es auch eine detaillierte Anleitung zu meiner Lieblings-Asana "der liegende Schmetterling".

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Was brauchen Kinder für ihr Glück? - 6 Tipps als Basis für eine glückliche Kindheit

Leider gibt es kein Erfolgsrezept, wie du dein Kind glücklich machen kannst, aber du kannst ihm Urvertrauen geben und da sein, um es aufzufangen, wenn es Unterstützung braucht. 

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Zur Ruhe kommen – 5 Gründe weshalb Meditation für Mamas goldwert ist

Klar weißt du, dass dir das Meditieren theoretisch guttun würde, aber du hast ja keine Zeit und Ruhe dafür. Allein der Gedanke daran, eine weitere Aufgabe in den Alltag zu integrieren stresst dich? Da kann ich dich beruhigen. Wie du ganz einfach mit der der Meditation beginnst und was es bringt.

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10 Schritte zu besserem Schlaf - Jede Mutter kann schlafen lernen

Mit wenig Schlaf bin ich einfach nicht zu gebrauchen und meine Kinder haben mit mir auch wenig zu lachen. Leider sind genau sie der Grund für meine Schlaflosigkeit.

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Wie du deinen Wünschen auf die Spur kommst

Der Januar ist der perfekte Monat für den Neubeginn. Keine Frage also, dass der Launch von Om Living genau in diese Zeit fällt!

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Von der perfekten zur entspannten Mama

Damit wir nicht immer im gleichen Film und im Alltagstrott gefangen bleiben, darf der Spaßfaktor nicht zu kurz kommen. Gerade wir Mütter wollen manchmal alles so perfekt machen und ja nicht die Kontrolle verlieren, so dass wir am Ende vergessen, Spaß zu haben.

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